Как будто тело не умеет расслабляться, даже когда всё спокойно
Вы живёте в постоянном напряжении
Головой всё понимаете, но внутри всё равно тревожно
Вы понимаете, что поводов нет — но состояние остаётся
Сжатая челюсть, напряжённые плечи, сердцебиение, ощущение, что сложно выдохнуть
Тревога ощущается в теле
Постоянные «а вдруг…», прокручивание ситуаций и невозможность
«выключить голову»
«выключить голову»
Вас не отпускают тревожные мысли
Как будто тело не умеет расслабляться, даже когда всё спокойно
Вы живёте в постоянном напряжении
Этот курс для вас, если:
И именно поэтому работать нужно не только с мыслями, а через тело
Это перегруженная нервная система, которая застряла в режиме «опасности»
Ваше состояние — это не слабость
Если вы узнали себя — с вами всё в порядке
Именно поэтому результат ощущается быстрее и глубже
И только потом → На мысли
Влияете на нервную систему
Работаете с телом → →Снижаете напряжение
В этом курсе вы:
Пока тело находится в режиме «опасности» — мысли будут снова и снова возвращаться
Большинство пытается справиться с тревогой через мысли. Но тревога живёт не только в голове — она живёт в теле
Почему этот курс работает?
Практикующий психолог платформы INSIGHT,
специалист по работе с тревогой
специалист по работе с тревогой
Камила Аманкельди
Обучение в подходах:
Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ)
Терапия эмоциональных схем
Схема-терапия
Более 3000 часов практики
5 лет работы с клиентами
Дипломированный психолог
человек снизили уровень тревоги и научились управлять своим состоянием
«со мной всё в порядке» и «я в безопасности»
Уменьшение тревожных мыслей и зацикливания
Улучшение сна и общего состояния
Снижение постоянного внутреннего напряжения
Клиенты отмечают:
Результаты клиентов за последние годы
ПРОГРАММА КУРСА
Поймёте, почему тревога не проходит сама по себе и как выстроить процесс, чтобы уже с первых дней почувствовать облегчение
Разберётесь, откуда берётся тревога и почему ваше тело реагирует так, как будто есть опасность — даже когда её нет
Освоите базовую технику, которая помогает за несколько минут снизить тревогу и вернуть контроль над состоянием
Научитесь находить зажимы в теле и мягко их отпускать чтобы снизить общий уровень тревоги и напряжения
Освоите технику, которая помогает в моменте остановить «накручивание» и вернуться в реальность
Освоите практику, которая помогает быстро сбросить напряжение и успокоить нервную систему через тело
Научитесь отделять себя от тревоги и возвращать себе ощущение контроля и внутренней опоры
Результаты учеников курса:
