Для кого это занятие:
Ощущаете внутреннее напряжение без понятной причины
Чувствуете, что тревога мешает жить, работать и строить отношения
Устали всё контролировать и боитесь, что что-то пойдет не так
Тяжело остановить поток мыслей, уснуть или расслабиться почти невозможно
Что будет на занятии:
5 шагов, которые реально снижают тревогу — без сложных техник
Шаги, которые вы внедрите в моменте, и почувствуете, как тело отпускает напряжение
Подарок участникам — установка, которая «выключает тревогу»
Короткая практика, созданная на основе современных исследований,
которая помогает мягко возвращать телу спокойствие
которая помогает мягко возвращать телу спокойствие
Разбор вашей тревоги через метафорические карты
Вы увидите, откуда именно в вас рождается тревога — не в теории, а в вашем собственном образе
Более 3 000 часов психологической практики
Только за этот год помогла более 500 участникам ее авторской программы по работе со стрессом
Член федеральной программы психологической поддержки семей и участников кризисных ситуаций
Автор методик, соединяющих психологию, психосоматику, телесные практики и арт-терапию как инструмент работы с бессознательным
Екатерина Демина
Занятие проведёт
Эксперт платформы INSIGHT