Top.Mail.Ru
Дата старта 8 декабря
Спокойствие внутри 
7-дневный интенсив по снижению тревоги и обретению внутреннего покоя
Освободитесь от тревоги и восстановите баланс
Стать участником интенсива
Екатерина Демина
Психолог, эксперт платформы Insight
Длительность: 7 дней
Короткие видеоуроки и аудиомедитации
Индивидуальная обратная связь
Живые эфиры с ответами на вопросы
Дата старта 8 декабря
Спокойствие внутри
7-дневный интенсив по снижению тревоги и обретению внутреннего спокойствия
Освободитесь от тревоги и восстановите баланс
Стать участником интенсива
Екатерина Демина
Психолог, эксперт платформы Insight
Длительность: 7 дней
Короткие видеоуроки и аудиомедитации
Индивидуальная обратная связь
Живые эфиры с ответами на вопросы
Оплатить участие
«Ваше спокойствие — не роскошь, а естественное состояние, которое можно вернуть шаг за шагом»
После прохождения интенсива вы:
Сформируете свой личный антистресс-ритуал, который будет работать всегда
Перестанете «ловить тревогу» без причины и начнёте быстро восстанавливаться
Почувствуете опору внутри, даже когда снаружи всё нестабильно
Научитесь успокаивать тело и ум буквально за 2 минуты
Снизите уровень тревоги и напряжения
Оплатить участие
«Ваше спокойствие — не роскошь, а естественное состояние, которое можно вернуть шаг за шагом»
После прохождения интенсива вы:
Сформируете свой личный антистресс-ритуал, который будет работать всегда
Перестанете «ловить тревогу» без причины и начнёте быстро восстанавливаться
Почувствуете опору внутри, даже когда снаружи всё нестабильно
Научитесь успокаивать тело и ум буквально за 2 минуты
Снизите уровень тревоги и напряжения
Для кого создан этот интенсив
Даже когда всё вокруг спокойно, вы не можете расслабиться.
Постоянное напряжение
01
04
Самобичевание не даёт отдышаться и почувствовать спокойствие.
Внутренний критик
02
Крутятся «а вдруг…», мешают жить настоящим моментом.
Мысли не успокаиваются
05
Случается внезапно, и вы не знаете, как с этим справиться.
Тревога без причины
03
Работа, семья, новости давят, а опоры внутри нет.
Нет внутренней опоры
06
Вы понимаете, что нужна остановка, но не знаете, с чего начать.
Хочется паузы и покоя
Стать участником интенсива
Для кого создан этот интенсив
01
02
03
04
05
06
Вы понимаете, что нужна остановка, но не знаете, с чего начать.
Хочется паузы и покоя
Случается внезапно, и вы не знаете, как с этим справиться.
Тревога без причины
Самобичевание не даёт отдышаться и почувствовать спокойствие.
Внутренний критик
Работа, семья, новости давят, а опоры внутри нет.
Нет внутренней опоры
Крутятся «а вдруг…», мешают жить настоящим моментом.
Мысли не успокаиваются
Даже когда всё вокруг спокойно, вы не можете расслабиться.
Постоянное напряжение
Стать участником интенсива
Специалист по работе с тревожностью, эмоциональным выгоранием и поиском внутренней опоры
Психолог-практик, специалист по работе с тревогой и стрессом
Автор практических методик по снижению стресса и восстановлению эмоционального баланса
Эксперт, соединяющий психологию, психосоматику, телесные практики и арт-терапия как инструмент работы с бессознательным
Создатель пространства, где вы в безопасности, принятии и поддержке
Стиль работы — глубина, мягкость и внимание к внутреннему миру человека
Екатерина Демина
Эксперт платформы INSIGHT
Автор интенсива
Продуманная программа интенсива
Условия участия
Дата старта: 8 декабря
День 7. Интеграция и завершение
День 6. Спокойствие в действии
День 5. Ресурс и опора
День 4. Контроль и отпускание
День 3. Мысли и внутренний диалог
День 2. Тело и тревога
День 1. Контакт с собой
Цена
1 990₽
7 990₽
ПРИ ОПЛАТЕ СЕГОДНЯ
Индивидуальный разбор вашего эмоционального состояния экспертом INSIGHT с помощью метафорических карт
Комьюнити
Индивидуальная обратная связь   
Раздаточные материалы 
Аудиомедитации 
Практические задания 
2 живых эфира с ответами на вопросы  
Оплатить участие
Условия участия
Дата старта: 8 декабря
Оплатить участие
Цена
1 990 ₽
7 990 ₽
ПРИ ОПЛАТЕ СЕГОДНЯ
Индивидуальный разбор вашего эмоционального состояния экспертом INSIGHT с помощью метафорических карт
Комьюнити
Индивидуальная обратная связь   
Раздаточные материалы 
Аудиомедитации 
Практические задания 
2 живых эфира с ответами на вопросы
День 7. Интеграция и завершение
День 6. Спокойствие в действии
День 5. Ресурс и опора
День 4. Контроль и отпускание
День 3. Мысли и внутренний диалог
День 2. Тело и тревога
День 1. Контакт с собой
Интенсив помог более 500 участникам, поэтому мы знаем, как привести вас к результату
По 5–10 минут в день — легко смотреть даже в насыщенном графике
Короткие видеоуроки
Вы идёте в своём ритме, без спешки и давления — спокойствие начинается уже в процессе
Комфортный темп
Ваши практические ответы и рефлексии разбирает эксперт платформы INSIGHT — с вниманием и без оценок
Обратная связь
Удобные файлы и чек-листы, которые останутся с вами даже после окончания интенсива
Раздаточные материалы
Каждый модуль сопровождается практиками, которые помогают глубже расслабиться и закрепить эффект
Аудиомедитации
Интенсив помог более 500 участникам, поэтому мы знаем, как привести вас к результату
Удобные файлы и чек-листы, которые останутся с вами даже после окончания интенсива
Раздаточные материалы
Ваши практические ответы и рефлексии разбирает эксперт платформы INSIGHT — с вниманием и без оценок
Обратная связь
Каждый модуль сопровождается практиками, которые помогают глубже расслабиться и закрепить эффект
Аудиомедитации
Вы идёте в своём ритме, без спешки и давления — спокойствие начинается уже в процессе
Комфортный темп
По 5–10 минут в день — легко смотреть даже в насыщенном графике
Короткие видеоуроки
Вы становитесь не просто участником интенсива — а частью комьюнити
Наше сообщество — это пространство, где вас слышат, понимают и поддерживают
Безопасное пространство
Каждый участник идёт своим темпом, в атмосфере уважения, тепла и доверия
Атмосфера поддержки
Вы не одиноки в своей тревоге. Здесь вас примут, выслушают и помогут найти опору
Общение с участниками
Делитесь переживаниями, историями и маленькими победами — здесь никто не оценивает
Оплатить участие
Вы становитесь не просто участником интенсива — а частью комьюнити
Безопасное пространство
Каждый участник идёт своим темпом, в атмосфере уважения, тепла и доверия
Атмосфера поддержки
Вы не одиноки в своей тревоге. Здесь вас примут, выслушают и помогут найти опору
Общение с участниками
Делитесь переживаниями, историями и маленькими победами — здесь никто не оценивает
Наше сообщество — это пространство, где вас слышат, понимают и поддерживают
Оплатить участие

Что говорят участники интенсива

Вопросы которые нам задают чаще всего: